Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2924 ккал
|
Жир: 75,31г | Белк: 68,73г | Углев: 321,95г.
Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Yeo Valley Natural Yogurt , Egg, Tesco Organic Mature Cheddar, Egg, Spring Onions , Whole Milk, White Flour, Butter . Обед: Eat Real Quinoa Chips, Tesco Organic Mature Cheddar, Tesco Sunflower & Pumpkin Farmhouse. Ужин: Mixed Salad Greens, Onions , Sunflower Oil, Spinach , Sweet Potato , Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Prosecco, Schweppes Indian Tonic Water, Gordon's Sloe Gin, Campari Campari, Gelato, Carousel Waffle Cones . подробнее ...
|
|
2092 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
05 июн 21 написано членом: bubblegum14
|
excellent weight loss, well done 👏🏾
05 июн 21 написано членом: Pho3nix2018
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
My Farm Kitchen-Изменение Веса
|
