Rieelli- Журнал, 29 янв 14

Параметры Пользователя Rieelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2014

63,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2014:

1359 ккал

Жир: 9,02г | Белк: 101,80г | Углев: 228,11г. Завтрак: Leite com Chocolate Desnatado, Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Arroz Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Tang Suco de Tangerina, Banana, Maçã, Couve-de-Folhas, Gengibre. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rieelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rieelli- Журнал, 29 янв 14

Оставить свой Комментарий

Rieelli-Изменение Веса