paulopereiradias- Журнал, 04 июн 21

Параметры Пользователя paulopereiradias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2021:

1595 ккал

Жир: 59,59г | Белк: 58,64г | Углев: 209,49г. Завтрак: Ovo, Couve Manteiga Crua, Limão, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. Ужин: Bauducco Chocottone, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Kicaldo Feijão, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Manga Palmer, Maçã, Banana Prata. подробнее ...

3339 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Стоять - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulopereiradias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulopereiradias- Журнал, 04 июн 21

Оставить свой Комментарий

paulopereiradias-Изменение Веса