bySan- Журнал, 04 июн 21

Inconformista que soy 😅 pues al final voy a definir un pelín estas carnes 🌝 Bajo a 2500Kcal (Quiero perder 1 kilo en junio, a ver q pasa)

67 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2668 ккал

Жир: 68,47г | Белк: 157,42г | Углев: 360,53г.   Завтрак: DIA Galleta Relieve, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Hacendado Copos de Maíz. Обед: HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Integral, Kiwi, Plátano. Ужин: Aguacate, Hacendado Jamón Cocido Calidad Extra, Tomate Verde, Mercadona Pan Multicereales, Hacendado Queso Cheddar Curado. Перекус/Другое: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...