desperate1964- Журнал, 29 янв 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2014

105,4 кг Потеряно до сих пор: 30,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2014:

2236 ккал

Жир: 64,50г | Белк: 87,71г | Углев: 386,29г. Завтрак: Turkish Coffee, salwa Spinach fetayer فطائر. Обед: Plain Yogurt (Whole Milk), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Radishes, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes. Ужин: Red Tomatoes, Hannah Authentic Taboule, Mixed Salad Greens, Taanayel Taanayel Labneh Light, Baked Potato (Peel Not Eaten), Safeway White Pita Bread, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Перекус/Другое: Strawberries, America's Choice California Navel Oranges. подробнее ...

3687 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 29 янв 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса