BakosJuci- Журнал, 04 июн 21

But at least I keep my weight... and my clothes fit me better, I felt that I lose weight... just I don't see it on the scale... 🤔
ok, I know, muscles's weight is bigger than the fat's. I hope it happened now.

111,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 31,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1966 ккал

Жир: 82,30г | Белк: 90,33г | Углев: 210,18г.   Завтрак: Snak Day (Lidl) Wholemeal Tortilla Wraps, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, szejtán (250g-ból 14 szelet), Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Coffee, Rice Beverage. Обед: KAL Nutritional Yeast Flakes, Dijon Mustard, Sunflower Oil, Onions, szejtán (250g-ból 14 szelet), Snak Day (Lidl) Wholemeal Tortilla Wraps, Jófalat Zabpelyhes túrógombóc, narancsos joghurtöntet. Ужин: Fornetti Sajtos Grissini, Energy Drink. Перекус/Другое: Rice Beverage, Coffee, Cookie. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...