r0salmon- Журнал, 04 июн 21

Параметры Пользователя r0salmon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2021

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2021:

1105 ккал

Жир: 31,68г | Белк: 39,68г | Углев: 172,99г. Завтрак: Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. Обед: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Ground Meat, Boiled Egg. Ужин: Sugar, Boiled Egg, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. Перекус/Другое: Oil Roasted Cashew Nuts, Papaya, Jackfruit, Pineapple (Extra Sweet). подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

r0salmon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

r0salmon- Журнал, 04 июн 21

Оставить свой Комментарий

r0salmon-Изменение Веса