mihailsk- Журнал, 03 июн 21

Параметры Пользователя mihailsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2021:

2475 ккал

Жир: 64,63г | Белк: 129,54г | Углев: 346,05г. Завтрак: Яблоко, Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Сыр Гауда 45%, Лаваш Тонкий. Обед: Вязанка Ветчина Столичная, Смесь Сушеных Фруктов, Банан, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Ужин: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Дыня Сушеная , Twix Конфета , Буше Эклер , Лук, Томская Птицефабрика Колбаса Филейная, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihailsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihailsk- Журнал, 03 июн 21

Оставить свой Комментарий

mihailsk-Изменение Веса