love2educate- Журнал, 03 июн 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Started a new plan. Limiting myself to 2000 calories and continuing workouts to cut weight. Day 1 a success!

100,8 кг Потеряно до сих пор: 31,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2021:

2084 ккал

Жир: 62,98г | Белк: 202,32г | Углев: 180,16г. Завтрак: Butter , Pamela's Products Baking & Pancake Mix, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk, Cream (Half & Half). Обед: Cabbage , Grape Tomatoes, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can. Ужин: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas . подробнее ...

3588 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

49 Сторонников Поддержка

Комментария

Everyone's shaking things up for summertime -- Love It 💛

03 июн 21 написано членом: JustBananas

awesome!! but your a beast already.

03 июн 21 написано членом: HeBrewZ

Ha ha! We’re doing this fitness challenge and I had to pick something significant to do. I haven’t cut to 15% bf yet, so I thought that now would be a good time. Let’s see what happens 😄

03 июн 21 написано членом: love2educate

2000 a day works for me!

03 июн 21 написано членом: Rubencjr

Congrats, L2E!

03 июн 21 написано членом: Draglist

Wonderful. Keep it going.

03 июн 21 написано членом: ladytanker

That’s going to be a good challenge!!

03 июн 21 написано членом: EAMFIT

Nice, I went down to 2400-2500 and am losing at a good pace.

04 июн 21 написано членом: -Diablo

The change is kicking weight loss into gear. Another pound down today. Yesterday’s workout was tough. Those extra calories definitely were helpful for energy.

04 июн 21 написано членом: love2educate

Oof I bet! First week is always the hardest, but then the loss overrides the desire to consume more! Have you tried adding more low cal veggies to your meals to add bulk without cals?

04 июн 21 написано членом: EAMFIT

Thanks Mermee! My goal is to not be so big of a guy😊. I’m not sure where the actual calorie count will land, but shooting for 2000. Yesterday was closer to 2400 as I was starving most of the afternoon and evening. I know aiming for 2500 isn’t working as well, so just shaking it up. Counts will most likely depend on how active I am and how I feel. So far so good!

05 июн 21 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 03 июн 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса