cmedu- Журнал, 02 июн 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2021:

1693 ккал

Жир: 71,92г | Белк: 117,98г | Углев: 154,08г. Завтрак: Sundown Ômega 3, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates. Обед: Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Catupiry Requeijão Cremoso, VPJ Hamburguer Angus, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 02 июн 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса