clare6969- Журнал, 03 июн 21

I borrowed a exercise bike from my daughter 10 mins on kills me a slow build up and with my wobble machine means a half hour work out a day which is a lot for me my walking is upto with my new watch

89,8 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1640 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 105,16г | Углев: 156,14г.   Завтрак: Valley Spire Lighter Cheese Triangles, Poached Egg , Warburtons Wholemeal Bread. Обед: Snaktastic Pea Snacks Soy & Balsamic Vinegar, Crownfield Crispy Slices Forest Fruit. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Перекус/Другое: DS Rice Cakes, Valley Spire Lighter Cheese Triangles, Deluxe Fat Free Greek Style Blueberry Yogurt , Gordon's Gin and Slimline Tonic, McVitie's Choc Gems, Golden Syrup, Air Popped White Popcorn . подробнее ...