Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2021
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 81,18г | Белк: 65,80г | Углев: 224,12г.
Завтрак: АВК Королевский Шарм , Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клубника, Прошутто, Авокадо, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Обед: Sprite Sprite, Fiorelli Fragolino Bianco Alcohol Free, Fiorelli Fragolino Rosso, Roshen Торт Віденський, Сильпо Пицца Четыре Сыра, Пицца Пепперони (36 см). Ужин: Мое Мороженое Банан-Клубника, Соус Болоньезе, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы , Бащинский Филе Куриное "Аппетитное", Помидоры, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Горчица, Чумак Соус Паприка, Київхліб Супер Тост Темний, Алан Салями Чоризо. подробнее ...
|
|
1906 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
I'm enot you are not-Изменение Веса
|
