madaboutmoose- Журнал, 28 янв 14

Параметры Пользователя madaboutmoose | < Предыдущая Запись |Следующий >

What two dinners out, 2 beers, and 1 bowl of ice-cream does ... Even with an extra 75 minutes of brisk walking ... And daily Pilates or yoga.

107,6 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2014:

1058 ккал

Жир: 32,93г | Белк: 102,32г | Углев: 95,16г. Завтрак: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Pineapple, Dole Bananas, Baby Spinach. Обед: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Boiled Egg, Marketside Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg. Ужин: Lean Cuisine Market Collection Salisbury Steak. Перекус/Другое: Mission Artisan Style Tortillas - Flaxseed & Blue Corn Blend, Prima Della White American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Lots of water and some good eating I bet its water remember to gain a real pound you would have had to eat 3500 extra calories 😊

28 янв 14 написано членом: mekellyuwho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madaboutmoose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madaboutmoose- Журнал, 28 янв 14

Оставить свой Комментарий

madaboutmoose-Изменение Веса