Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2014
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2741 ккал
|
Жир: 123,23г | Белк: 117,02г | Углев: 259,59г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee, Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Yves Veggies Meatless Pepperoni. Обед: Firm Silken Tofu, Curry Sauce, Pepper or Hot Sauce, Beaver Chinese Hot Mustard, Au Bon Pain Pecan Roll, Pei Wei Vietnamese Black Pepper Slaw. Ужин: Mexican Blend Cheese, Tortilla Corn Chips, Heluva Good Bacon Horseradish Sour Cream Dip, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Coors Light Beer (Bottle), Sour Cream, Auntie Anne's Pretzels Cheese Sauce, SuperPretzel Soft Pretzel Bites. Перекус/Другое: Zucchini, Celery, Broccoli, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Wonka Laffy Taffy Strawberry, Sour Apple, Banana and Cherry Candy, French's Classic Yellow Mustard, Pretzel Boy's Soft Pretzel. подробнее ...
|
|
3204 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
