|
voilà Après 10jours dans le nord( Berck et Dunkerque ) la famille nous a bien nourris et j ai abusé des pâtisseries (merveilleux et galettes beurrées) . heureusement nous avons beaucoup marché .demain je repananrends les bonnes résolutions et le sport et j espère perdre ces maudits 3kg qui me résiste. courage à tous .Biz des landes .ravis de retrouver l 'océan
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 61,69г | Белк: 76,14г | Углев: 124,25г.
Завтрак: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Super U Pâté de Tête Persillé, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts(Congelés), Pain aux Céréales, Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Ужин: Jambon, Oignons Rouges, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Перекус/Другое: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Cerises Douces. подробнее ...
|
|
3218 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
