Kris1912- Журнал, 28 янв 14

Параметры Пользователя Kris1912 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2014

53,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2014:

1128 ккал

Жир: 39,41г | Белк: 87,65г | Углев: 102,38г. Завтрак: Велком Колбаса Докторская, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский. Обед: Диетмарка Хлебцы Ржаные с Топинамбуром, Дон Густо Макароны Бантики, Говядина Отварная. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kris1912-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kris1912- Журнал, 28 янв 14

Оставить свой Комментарий

Kris1912-Изменение Веса