Wolf360- Журнал, 02 июн 21

Después de la internación me cuesta agarrarle el ritmo a la dieta. Ya apto para trabajar, regreso a la normalidad en un par de días, así que se acabó lo que se daba.

Supongo que además iré parando con tantas dispensas.

El peso fluctuó bastante estos días, entre 87 y 89, pero finalmente parezco haberme estancado en 88, lo cual es una mejora respecto de los 92/93 que tenía antes de la internación.

No bajé mas, si, pero tampoco reboté. Ahora a juntar voluntad y volver a arrancar...

88 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2244 ккал

Жир: 102,04г | Белк: 150,27г | Углев: 132,34г.   Завтрак: Kellogg's Zucaritas, Okebon Girotondo, Café con Leche. Обед: Bondiola de Cerdo. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Cerdo. Перекус/Другое: La Serenísima Yogur Light . подробнее ...

3296 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 25 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...