Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2021
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 79,12г | Белк: 64,85г | Углев: 119,91г.
Завтрак: АВК Королевский Шарм, Клубника, Масло Подсолнечное, President Камамбер, Яйцо, Зеленый Лук, Шпинат. Обед: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соус Болоньезе, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . Ужин: Простоквашино Кефир на Ночь с Лавандой, АВК Королевский Шарм , Клубника, Дижонская Горчица, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Прошутто, Алан Салями Чоризо, Онур Айран Турецкий, Рудь Мороженое 4 Сыра с Грушей. подробнее ...
|
|
1698 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 16 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
I'm enot you are not-Изменение Веса
|
