Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2021
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 38,22г | Белк: 62,29г | Углев: 185,06г.
Завтрак: Noce Moscata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè, Adez Latte di Mandorla, Ricotta di Bufala. Обед: Cavolo Rosso, Mango, Salmone, Orogel Soia Edamame, Avocado, Conad Riso Basmati, Pane Comune, Pomodorini, Insalata Mista Verde. Ужин: Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Olive Nere, Carote, Pomodori, Verza, Fragole, Zucchero, Merluzzo Dell'atlantico, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Перекус/Другое: Lietta Caramella Propoli, Guacamole, Patatine Tortilla di Mais, Fragole, Esselunga Yogurt Magro. подробнее ...
|
|
1724 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
