Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2021
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 62,25г | Белк: 70,51г | Углев: 191,02г.
Завтрак: Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Paysan Cretons Saveur Maison. Обед: No Name Navy Beans - Canned, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Sweet Red Peppers , Onions , Carrots , Chicken Stock, Cooked Celery, Corn. Ужин: Tostitos Hint of Jalapeño, Sour Cream, Cracker Barrel Double Cheddar Shredded Cheese, Primo Mixed Beans, Aylmer Accents Diced Tomatoes, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 20 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
