Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2021
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 86,80г | Белк: 110,34г | Углев: 107,53г.
Завтрак: Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Radeberger Premium Lachsschinken, Arla Protein Drink Schoko, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Обед: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, miree Knoblauch, Dulano Salami Sticks Classic, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Ужин: Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel ICE Cream, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Gekochtes Ei, Kühne Joghurt & Knoblauch Dressing, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Tomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Eisbergsalat. подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
