cristovaoguerr- Журнал, 27 янв 14

Параметры Пользователя cristovaoguerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2014

106 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2014:

1821 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 69,45г | Углев: 294,78г. Завтрак: Jasmine Quinoa Real em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. Обед: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Vinagre, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Zero-Cal Adoçante, Café, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Queensberry Geleia de Framboesa Diet. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristovaoguerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristovaoguerr- Журнал, 27 янв 14

Оставить свой Комментарий

cristovaoguerr-Изменение Веса