Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2021
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1080 ккал
|
Жир: 20,47г | Белк: 103,38г | Углев: 121,79г.
Завтрак: LOCCO Caramel Syrup, Fragole, Foodspring Whey Protein , Banana, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Yogurt Magro, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Обед: Rucola , Fish & Fine Tonno Affumicato, Rima Panfocaccia Light, Succo di Limone, Funghi. Ужин: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Succo di Limone, Pomodorini, Ricotta di Bufala. Перекус/Другое: Pomodorini, Wasa Integrale, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola , Galbani Formaggio Fresco Zero. подробнее ...
|
|
1642 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
