alferreira- Журнал, 27 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2014:

1292 ккал

Жир: 48,39г | Белк: 87,35г | Углев: 167,64г. Завтрак: Fini Sour Tubes. Обед: Fricassê de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca, Frango a Milanesa. Ужин: Aurora Linguiça Toscana, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Prezato Copa Fatiada, Biscoitos Biscoito de Polvilho, Quaker Barra de Cereal Light. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 27 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса