Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2021
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
955 ккал
|
Жир: 53,09г | Белк: 90,66г | Углев: 30,10г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Kale, Beef (Lean and Fat Eaten), Water, Coffee with Milk, Ideal Protein Vanilla Drink Mix. Обед: Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Coffee with Milk, Water, Egg. Ужин: President's Choice Whole Sweet Red Peppers, Sunrise Firm Tofu, Beef (Lean Only Eaten), Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Nordic Walking - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Weight: 165lbs = 74.8 kg. I Ate 955 cal, burned 2831 cal. FitBit Steps: 5100, burned ??? cal. No exercise, nordic walk 30 min. Net Carbs - below 30
01 июн 21 написано членом: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
