Densible- Журнал, 14 фев 11

151.8lbs-lost .2 lbs since Friday.

Trying very hard NOT to overeat in the evenings and to exercise every day. Processed sugar is decreased dramatically-tryiong to stick to sugar free jello and pudding to get my "fix" with the occasional bit of fruit. Lovely nectarine the other day. I try be a locavore but had to have nectarine! Winter fruits don't do it for me...Have to up my fibre too.

Since reintroducing the dreaded lunges, my backside is killing me! Still doing them and running every other day-it will go away..

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1732 ккал

Жир: 63,02г | Белк: 77,91г | Углев: 152,82г.   Завтрак: egg muffin. Обед: shrimp tempura, tempura, california roll, seaweed, miso soup, sushi rice. Ужин: mozzarella, marinara, veggie meatballs, roll. Перекус/Другое: cool whip, vanilla ice cream, strawberries, champagne. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 6 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...