Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2021
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 59,36г | Белк: 74,38г | Углев: 78,18г.
Завтрак: Belo Dom Queijo Minas Frescal, 3 Corações Cappuccino Diet, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Vigor Requeijão Cremoso Light. Обед: Limão, Cenouras, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Rúcula, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Gema de Ovo Cozida, Cebolas, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Alface, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Belo Dom Queijo Minas Frescal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Extrato de Baunilha, Yoki Milho de Pipoca Premium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Chocolate Meio Amargo, Matte Leão Chá de Erva Doce, Dr. Oetker Chá Verde Gengibre Abacaxi Hortelã. подробнее ...
|
|
1600 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melpomene1-Изменение Веса
|
