purita din- Журнал, 31 май 21

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2021

66,2 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2021:

1507 ккал

Жир: 49,56г | Белк: 74,18г | Углев: 173,78г. Завтрак: Delicious Mermelada Extra de Arándanos, Hacendado Margarina Ligera, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan Integral. Обед: Hacendado Pera Conferencia , Mercadona Pan Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Carrefour Espirales Tricolor. Ужин: Lambone Plancha Queso Limón, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Filetes Rusos. Перекус/Другое: Mata Hojaldrinas, Macedonia. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Работа - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 31 май 21

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса