|
О, магия запеканки со сгущёнкой
Худеем, девАчки
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 60,28г | Белк: 110,82г | Углев: 160,39г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущенка, Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Макфа Спагетти Отварные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Глобус Свекла Отварная, Грецкие Орехи, Гармония Сметана 20%. Ужин: Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь, Курага, Гармония Сметана 20%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2242 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 13 минуты, Кардио - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Арина Олеговна-Изменение Веса
|
