Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2021
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 64,10г | Белк: 68,16г | Углев: 227,08г.
Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Яблочный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Пирог с Рыбой. Обед: Мистраль Рис Басмати Отварной, Гуляш из Курицы, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Листья Салата, Оливковое Масло. Ужин: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Жареное Яйцо, Мясная Ферма Сосиски Домашние, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Бабаевский Конфета Белочка, Рот Фронт Василек, Магнит Яблоко, Мандарины, Пятерочка Банан, Жевательная Резинка (с Сахаром). подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
