Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2021
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 75,58г | Белк: 47,19г | Углев: 239,20г.
Завтрак: Mollete, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Pastel de Zanahoria Glaseado, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Queso para Untar Light, Arroz Integral, Tomates Rojos, Mix Semillas, Zumo de Limón, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Zanahoria, Aguacate, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Cebollas, Aceitunas Negras, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. подробнее ...
|
|
2463 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 18 часа и 40 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
