|
Onhan tuo tullut alas, vaikka olen syöny monena päivänä lounaan henkilöstöravintolassa. 🙂 Tosin oli jumissa, ku tuli syötyy enemmän enkä liikkunu. Kuukausi aikaisempaan punnitukseen.
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 52,89г | Белк: 63,92г | Углев: 186,79г.
Завтрак: Vaasan Ruispalat, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kahvi. Обед: Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Perhesalaattisekoitus, Jauhelihakastike, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Ужин: Pirkka Kaurafraiche, Santa Maria Salsa Dip Medium, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Santa Maria Original Soft Tortilla. Перекус/Другое: Pirkka Suklaa-Riisipala, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Brunberg Tumma Suklaa. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
