Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2021
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
997 ккал
|
Жир: 57,17г | Белк: 73,80г | Углев: 42,07г.
Завтрак: Mastro Genoa Salami, Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Coffee with Milk, Water. Обед: Butter, Ciabatta, Egg, Water, Mastro Genoa Salami, Coffee with Milk. Ужин: Celery, Snow or Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen). Перекус/Другое: Beer, White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Water, Kirkland Signature Whole Almonds. подробнее ...
|
|
2505 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Weight: 164.6 lbs = 74.6 kg Ate 945 cal, burned 2505 cal. FitBit Steps: 4572, burned 1726 cal. No exercise, walk "gorka" 30-40 min
31 май 21 написано членом: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
