Gustavo Souza- Журнал, 30 май 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2021

104,4 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2021:

2569 ккал

Жир: 97,67г | Белк: 154,71г | Углев: 269,63г. Завтрак: Nutrify Veganpro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Go Fresh Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Обед: Yoki Farofa, Sadia Galeto, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pizza de Atum, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Перекус/Другое: Pizza de Chocolate, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Caffè Macchiato. подробнее ...

1509 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 30 май 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса