Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2021
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1984 ккал
|
Жир: 82,02г | Белк: 76,32г | Углев: 235,22г.
Завтрак: Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack, Champignons Frisch, Rote Paprika, Lindenhof Chester, Edeka Wraps. Обед: Champignons Frisch, Rote Paprika, REWE Zwiebel, Hofburger Reibekäse Leicht, Alnatura Kürbiskerne, Dinkelbrot. Ужин: Pflanzenöl, Lindenhof Chester, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack, Rote Paprika, REWE Zwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch. Перекус/Другое: Milka Ganze Haselnüsse, REWE Gelee Bananen, Grandessa Cookie Dough, Conradl Frisch-Ei-Waffeln, hanuta Hanuta Minis. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Unbekanntxy-Изменение Веса
|
