|
Сплошная беготня с внуками. Режима нет, в рот все, что под руку попадалось.
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1753 ккал
|
Жир: 87,84г | Белк: 85,32г | Углев: 184,79г.
Завтрак: Ikea Жареный Лук, Яичница, Американо, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт. Обед: Американо, Винегрет без Масла, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Ужин: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Мария Печенье, Батон Нарезной, Востряково Сало Копченое, Атлантика Сельдь в Масле Ассорти, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Винегрет без Масла, салат из овощей. Перекус/Другое: Чай, Травы Башкирии Бальзам с Травами Эхинацея. подробнее ...
|
|
3736 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Массаж - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 50 минуты, Зарядка - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
