aphinenxthea- Журнал, 30 май 21

Параметры Пользователя aphinenxthea | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2021

67,7 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2021:

1591 ккал

Жир: 71,61г | Белк: 99,44г | Углев: 140,71г. Завтрак: Skippy Creamy Peanut Butter , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Обед: Jengkol, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rengginang, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng. Ужин: Telur Dadar, Tahu Goreng, Telur Goreng, Tempe Penyet, Nasi Merah. Перекус/Другое: Vegeta Vegeta, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aphinenxthea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aphinenxthea- Журнал, 30 май 21

Оставить свой Комментарий

aphinenxthea-Изменение Веса