Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2014
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1746 ккал
|
Жир: 73,41г | Белк: 78,96г | Углев: 198,91г.
Завтрак: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Mt. Olive Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Pei Wei Vietnamese Black Pepper Slaw. Обед: Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Bob Evans Grilled Mushrooms, Tabasco Original Pepper Sauce, Moe's Southwest Grill Moe's Unsweet Tea (Kids), Lindsay Sliced Black Olives, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Lime Juice, Moe's Southwest Grill Chipotle Ranch Dressing, Cilantro, Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Moe's Southwest Grill Tofu, Moe's Southwest Grill Corn Pico, Tortilla Corn Chips. Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt, Adams Diced Onion, Extra Virgin Olive Oil, Mrs. T's Potato, Spinach & Feta Pierogies, Portabella Mushrooms, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Перекус/Другое: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Halls Defense Supplement Drops, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Market Pantry Chocolate Covered Peanuts, Coffee. подробнее ...
|
|
3829 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
