Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2021
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2090 ккал
|
Жир: 78,30г | Белк: 106,93г | Углев: 239,59г.
Завтрак: Great Value Jarabe Libre de Azúcar, Mister Gourmet Crema de Avellana con Chocolate, Canderel Monk Fruit, Royal Polvo para Hornear , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Santa Clara Leche Deslactosada, Avena, Fresas, Mantequilla, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Huevo. Обед: Kirkland Signature Nueces Mixtas sin Sal, Knorr Sazonador de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Herdez Salsa Verde, PAM Pam, Brócoli, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. Ужин: San Rafael Jamón de Pierna Balance, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero. Перекус/Другое: Marian Surtido Tradicional. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
betsa.vera-Изменение Веса
|
