JOSIMAR PR- Журнал, 29 май 21

Um período diferente.
No dia 07/05 fui diagnosticado com COVID19
No dia 12/05 fui internado para combater as complicações respiratórias. Foram 11 dias de internação, comida de hospital, dias e noites apenas deitado.
Tive alta no último dia 23 e pude jantar em casa.PESO 114.3 Kg .De la para cá aumentei em 500cal. minha ingestao diária, e fiquei impressionado como que o nosso organismo luta para se reestabelecer plenamente consumindo e processando tudo.
Apesar de ter aumentado 500 cal/dia, meu organismo continuou consumindo muito mais que isso nestes últimos 5 dias. Foram mais 700 g e chego hoje meu dia de pesagem oficial com 113.6 kg

113,6 кг Потеряно до сих пор: 46,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1869 ккал

Жир: 54,13г | Белк: 108,98г | Углев: 241,52г.   Завтрак: Pullman Pão de Forma, Café. Обед: Cenouras, Acelga, Macarrão Fresco (Cozido), Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Macarrão Fresco (Cozido), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Tomates. Перекус/Другое: Mabel Cream Cracker. подробнее ...