Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2021
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1038 ккал
|
Жир: 49,36г | Белк: 85,43г | Углев: 39,44г.
Завтрак: Mastro Genoa Salami, Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Water, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, Mastro Genoa Salami, Water, Egg. Ужин: Beef (Lean Only Eaten), Zucchini, Water, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sunrise Firm Tofu, Green String Beans. Перекус/Другое: Brandy, Pure Protein Chocolate Peanut Butter, President's Choice Organics Edamame in Shell, Kirkland Signature Whole Almonds, Water. подробнее ...
|
|
3151 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Nordic Walking - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Weight: 165.4 lbs = 75kg Ate 1038 cal, burned 3151 cal FitBit Steps: 10000, burned 2066 cal
30 май 21 написано членом: Magu 49
|
Ate late, almonds and edamame ate after 10 pm.
30 май 21 написано членом: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
