_bec_ca- Журнал, 29 май 21

Up a few after 3 weeks of fun, food, family and friends. Hope you all have a nice Memorial holiday. We're having our neighbors and some family over on Monday. On the menu - carne asada, beef kabobs, beans and salad. I will try to remember to take photos. Forward To The Blue - ➡️✌D💙

77,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1355 ккал

Жир: 37,45г | Белк: 89,91г | Углев: 173,82г.   Завтрак: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oikos Pro Yogurt Yogurt , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Butter , Birds Eye Ultimate Petite Mixed Vegetables, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Liver. Перекус/Другое: Trader Joe's S'mashing S'mores, Great Value Applesauce Unsweetened, Bananas . подробнее ...

665 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Samsung Health - 22 часа. подробнее ...