Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2021
|
114,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 72,06г | Белк: 147,57г | Углев: 186,67г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий или Горький Шоколад, Пятерочка Авокадо, Окей Сыр Антон Палыч Ларзак, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Гарнец Рисовая Мука, Селяночка Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Пирог осетинский с курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Ужин: Пирог осетинский с курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень. Перекус/Другое: Арахис, Лента Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пирог осетинский с курицей. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светик 3069-Изменение Веса
|
