suzanavirginia- Журнал, 28 май 21

Параметры Пользователя suzanavirginia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021

91,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2021:

1491 ккал

Жир: 45,44г | Белк: 123,50г | Углев: 144,45г. Завтрак: La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata. Обед: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Ужин: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Antarctica Soda Limonada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Nestlé Nescau, Italac Leite Integral. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: caminhar 5.8 - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suzanavirginia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suzanavirginia- Журнал, 28 май 21

Оставить свой Комментарий

suzanavirginia-Изменение Веса