Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 57,82г | Белк: 74,52г | Углев: 54,62г.
Завтрак: Coffee with Milk, Water. Обед: Tomatoes, Coffee with Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade, Gouda or Edam Cheese, Wasa Multigrain Crisp Bread, Egg. Ужин: Water, Cucumber (with Peel), Beef (Lean Only Eaten), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dill Cucumber Pickles. Перекус/Другое: Water, Brandy, Gelatin Powder (Unsweetened), Kirkland Signature Nature's Three Berries, Olympic Krema Vanilla Greek Yogurt, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Kirkland Signature Whole Almonds. подробнее ...
|
|
2571 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 40 минуты, Nordic Walking - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Weight: 165.6 lbs = 75.1 kg Ate 1087 cal, burned 2571 cal FitBit Steps: 9892, burned 2141 cal
29 май 21 написано членом: Magu 49
|
High Carbs - ate vanilla yogurt, wasa bread, and herrings in sweet wine
30 май 21 написано членом: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
