Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2084 ккал
|
Жир: 82,27г | Белк: 166,42г | Углев: 167,70г.
Завтрак: Махеевъ Джем Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Резной Палисад Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Черный Перец, Укроп, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Ужин: Лаваш Армянский, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Snickers Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
