love2educate- Журнал, 28 май 21

The moving across the street workout plan is going well. Lost the dehydration factor and gained the swelling. I’ve eaten some fun things this week and the moving DOMs have set in. Happy weekend everyone!

102,3 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3349 ккал

Жир: 133,41г | Белк: 154,62г | Углев: 298,21г.   Завтрак: Blueberries , Cream (Half & Half), Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Butter (Salted). Обед: Jimmy John's Regular Potato Chips, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Ужин: Cosi Meat Trio Flatbread Pizza (Individual). Перекус/Другое: Skrewball Peanut Butter Whiskey, Deschutes Brewery Black Butte Porter, Panda Express Kung Pao Chicken, Panda Express Broccoli Beef. подробнее ...

3170 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...