dominiquepordeus- Журнал, 28 май 21

Параметры Пользователя dominiquepordeus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2021:

2262 ккал

Жир: 115,18г | Белк: 121,49г | Углев: 186,17г. Завтрак: Montenegro Nutrition Fibremont, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Melão, Jasmine Gergelim Branco Natural, A Tal da Castanha Barista, Café, Macaxeira Cozida, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Обед: Valor Chocolate 70% sem Açúcar , O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Abóbora, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Camarão Empanado Frito, Suco de Laranja Natural, Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dominiquepordeus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dominiquepordeus- Журнал, 28 май 21

Оставить свой Комментарий

dominiquepordeus-Изменение Веса