anngrigorenk- Журнал, 28 май 21

Параметры Пользователя anngrigorenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Прошло 10 недель с начала подсчета калорий и ведения дневника. Начинала я через неделю после родов , весила 82,3 кг!!! Сегодня 69,5. Цель стоит на 65 кг , но думаю потом ещё уменьшу )💪☺️

69,5 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2021:

1621 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 106,48г | Углев: 181,04г. Завтрак: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Финики , Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Клубника, Шулюм, Зеленые Оливки, Карп Запеченный, Омлет или Яичница с Грибами. Ужин: Фиги Меджул, Кинза, Нутрия, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Зеленые Оливки. Перекус/Другое: Клубника, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anngrigorenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anngrigorenk- Журнал, 28 май 21

Оставить свой Комментарий

anngrigorenk-Изменение Веса