Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 67,15г | Белк: 143,43г | Углев: 197,26г.
Завтрак: Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Palmito, Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete. Ужин: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Itambé Pro+ Baunilha, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Mexerica. Перекус/Другое: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Walmart Queijo Mussarela. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ruslan viana-Изменение Веса
|
